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Trainings für jedes Alter

inklusive Kinderhütedienst

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Unser Angebot

Body Shape Training

Abnehmen, Muskel aufbauen und den Körper formen. Das Training ist eine Kombination aus intervall und konventionellen Workout’s. (Walken, Joggen, Kraft Übungen drinnen oder in der Natur)

Pilates

Pilates zur Erarbeitung der dynamischen Stabilität der Wirbelsäule. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität der muskulären Balance der Rumpfmuskulatur und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

Kickfit

Kickbox Training

EMS

EMS – Elektro Muskulations Training
Ein effektives und effizientes Körpertraining – in nur 20 Minuten! Einzeltraining oder zu zweit möglich

 

Termin nach Vereinbarung

Spass für Mami und Baby
Kräftigt die Muskulatur
inkl. fitdankbaby-Gurt ®

Bodega Moves ®

Body Work meets Yoga
Die Erfolgesformel für eine Figur in Bestform: Hochwirksame Bodyshaping-Übungen treffen auf fliessende Yoga- Elemente wie den Sonnengruss. Das innovative Ganzkörper-Workout aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe!

Rückenfit

Von 6 bis 99 Jahren. Zum stärken der Oberkörper- und Bauchmuskulatur.

Body Stretch

Tiefmuskel und Faszien Training

Unser Team

  • Tanja Lehmann
    Tanja Lehmann Body Shape, Body Stretch, EMS, Bodega, FitdankBaby®, Rückenfit
  • Mirka Gosteli
    Mirka Gosteli Pilates
  • Yves
    Yves Kickfit

Der Stundenplan

Montag

Outdoor BST (09.00 - 10.00)

fitdankbaby®

Kickfit Kids (17.00 - 17.45)

Kickfit (18.00 - 18.45)

Dienstag

EMS

Bodega (09.15 - 10.00)

fitdankbaby® (10.15 - 11.30)

EMS

Bodega (18.00 -18.45)

Outdoor BST (19.00 - 20.00)

EMS

Mittwoch

EMS

BST (09.00 - 09.45)

fitdankbaby®

BST Herren (18.15 - 19.00)

Bodega (19.15 - 20.00)

Donnerstag

EMS

Rückenfit (09.00 - 09.45)

BST

Pilates (17.30 - 18.20)

Pilates (20.00 - 20.45)

Freitag

BST (08.15 - 09.00)

Pilates (09.10 - 09.55)

Body Stretch

BST (16.30 - 17.15)

Bodega (19.45 - 20.30)

Samstag

BST (08.15 - 09.00)

Sonntag

MIX (10.00 - 11.00)

Infos und Anmeldungen:

076 331 02 22


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